Grounds

Oefen by die huis of in die gimnasium met GRONDS, die nuutste en mees eksklusiewe vrouefiksheidsgemeenskap! Ervaar al die motivering wat jy nodig het met GRONDS - jou nuwe alles-in-een holistiese fiksheidsprogram!

Ontdek jou krag, verbind en floreer
Sluit aan by Grounds en ontsluit jou volle potensiaal. Ons app bied 'n wye versameling van uitdagende dog haalbare programme, wat ontwerp is om jou te help vorder en voort te bou op jou steeds veranderende fiksheidsdoelwitte. Waar jy ook al op jou fiksheidsreis is, GROUNDS is daar om die ondersteuning en leiding te bied wat jy nodig het om jou doelwitte te bereik.

Jou gunsteling afrigters, eendersdenkende gemeenskap
Sluit aan by ons passievolle en gesertifiseerde persoonlike afrigters, insluitend ons stigter en Hoofafrigter - Heidi Somers saam met Bailey Stewart, Kara Corey, Brooklyn Moore en Teresa Hurtado! Maak kontak met eendersdenkende vroue van alle uithoeke van die wêreld, ondersteun mekaar en vier julle prestasies saam.

Oefen jou pad
GROUNDS bied maklik om te volg beginner-, intermediêre en gevorderde oefensessies, insluitend:
- Sterkte en kondisionering
- HIIT (hoë-intensiteit interval opleiding)
- Liggaamsbou-opleiding
- Kardio
- Kringopleiding
- Liggaamsgewig opleiding
- Atletiese prestasie
- Funksionele opleiding
- Tuis oefensessies
- Lae impak opleiding
- Herstel en strek
- Mobiliteitsopleiding
… plus, meer!

Buigsaamheid en gerief
Kies jou voorkeur oefenstyl - volg 'n gestruktureerde program of verken ons op-aanvraag oefensessies. GROUNDS maak voorsiening vir jou leefstyl, of jy nou toerusting het, geen toerusting nie, of net 'n vinnige oefensessie nodig het vir jou besige dae.

Bly op koers met kragtige kenmerke
GROUNDS voorsien in jou gesondheidsbehoeftes met kenmerke soos:
- Oefeningbeskrywings en videodemonstrasies
- Vervang oefeninge gebaseer op beskikbaarheid van toerusting
- Onbeperkte toegang tot die eksklusiewe Grounds-gemeenskap vir ondersteuning en inspirasie
- Bly op hoogte van jou PR's en hou jou gewigte dop wat in die gimnasium opgetel word
- Skeduleer jou inprogram en vanlyn oefensessies in jou beplanner
- Deel jou prestasies op sosiale netwerke met vriende en die GRONDE-gemeenskap vir ekstra motivering
- Maaltydopsporing vanaf meer as 10 miljoen handelsmerkvoedselitems in ons databasis
- Volg jou treë, hartklop, TDEE en soveel meer

Google Health-integrasie
Sinkroniseer GRONDE met Google Health om tred te hou met al jou statistieke op een plek.

Intekeningpryse en -bepalings
GROUNDS is gratis om af te laai en bied twee betalingsplanne: Maandeliks of Jaarliks. Nuwe aanmeldings geniet eksklusiewe toegang tot 'n gratis proeftydperk. Betaling word op jou kredietkaart gehef, Intekeninge word outomaties hernu, en jy kan outo-hernuwing in Rekeninginstellings na aankoop bestuur en afskakel.

Sluit aan by die Grounds-gemeenskap
Verhoog jou fiksheidsreis met GRONDE. Laai die toepassing nou af en ervaar jou uiteindelike innerlike krag en bemagtiging.

Begin jou fiksheidsreis met GRONDE! Laai nou af!