AlterMe

ሰውነትዎ ሁል ጊዜ ይናገራል. AlterMe እርስዎ እንዲያዳምጡ እና እርምጃ እንዲወስዱ ያግዝዎታል።

የ AlterMe መተግበሪያ የእርስዎን የዲኤንኤ ውጤቶች፣ የእውነተኛ ጊዜ የባዮሜትሪክ መረጃ ከ AlterMe Ring እና የጤና ግቦችዎን በየእለቱ ከሰውነትዎ ጋር የሚስማማ ግላዊ እቅድ ይፈጥራል። ከሰውነትዎ ጋር እንዲሰሩ ይረዳዎታል, ከእሱ ጋር ሳይሆን.

ግብዎ ስብን ማጣት፣ የተሻለ እንቅልፍ፣ ተጨማሪ ጉልበት ወይም ዘላቂ የሆነ ወጥነት ያለው AlterMe በመንገድ ላይ እንዲቆዩ እና ወደፊት እንዲራመዱ አንድ ቀላል ቦታ ይሰጥዎታል።

በመተግበሪያው ውስጥ፣ የሚከተሉትን ያገኛሉ

ለግል የተበጀ የአካል ብቃት ፕሮግራም
ይህ ለሁሉም የሚስማማ አካሄድ አይደለም። የእርስዎ ፕሮግራም የተገነባው የእርስዎን ዲኤንኤ፣ ግቦች እና የእውነተኛ ጊዜ ግስጋሴ በመጠቀም ነው፣ ስለዚህ እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከሰውነትዎ ጋር የተስማማ ነው። እያሻሻሉ ስትሄድ፣ እቅዳችሁ ተፈታታኝ፣ ተነሳሽ እና እድገት እንድታደርጊ ያስተካክላል።

ለሰውነትህ የተገነባ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት
ከእርስዎ ዝግጁነት እና ማገገሚያ ጋር የሚጣጣሙ አዳዲስ ልምምዶችን ያግኙ - ጥንካሬን፣ ካርዲዮን፣ ተንቀሳቃሽነት እና የውጊያ አይነት ስልጠናን ጨምሮ። እርስዎ ትኩረት እንዲሰጡ እና እንዲንቀሳቀሱ ለማድረግ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ከተዘጋጀ ሙዚቃ ጋር ተጣምሯል።

አካልን እና አእምሮን የሚደግፍ የመልሶ ማግኛ ይዘት
የሚመራ የትንፋሽ ስራን፣ መወጠርን፣ ማሰላሰልን እና የዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን ይድረሱ። የመልሶ ማግኛ ቤተ-መጽሐፍት በመደበኛነት ይታደሳል፣ ስለዚህ ዳግም ለማስጀመር እና ኃይል ለመሙላት ሁል ጊዜ የሚያግዝዎት ነገር አለ።

እንከን የለሽ ውህደት ከ AlterMe ቀለበት ጋር
የልብ ምትዎን ፣ HRV ፣ እንቅልፍን ፣ እንቅስቃሴዎን ፣ ማገገምዎን እና ሌሎችንም ይከታተሉ - ሁሉንም በአንድ ቦታ ፣ ሙሉ ቀን እና ማታ።

በዲኤንኤ ላይ የተመሰረተ የአመጋገብ እቅድ
በእርስዎ ዲኤንኤ እና ግቦች ላይ በመመስረት ሰውነትዎ ምን ያህል ፕሮቲን፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ እንደሚያስፈልገው በትክክል ይወቁ። እውነተኛ ውጤቶችን ለማቀጣጠል ግልጽ የሆነ የካሎሪ ኢላማ እና በሳይንስ የተደገፉ ምክሮችን ያግኙ።

ሰውነትዎን ለመረዳት የሚረዱ ተግባራዊ ግንዛቤዎች
የእርስዎ እንቅልፍ፣ ጭንቀት፣ እንቅስቃሴ እና ማገገም በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለዋወጥ ይመልከቱ። ስርዓተ ጥለቶችን ለመለየት፣ በመረጃ ላይ የተመሰረቱ ምርጫዎችን ለማድረግ እና ከሰውነት ፍላጎቶች ጋር ለመጣጣም ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ አዝማሚያዎችን ይከታተሉ።