AlterMe

Din krop taler altid. AlterMe hjælper dig med at lytte og handle.

AlterMe-appen samler dine DNA-resultater, biometriske realtidsdata fra AlterMe-ringen og dine sundhedsmål for at skabe en personlig plan, der tilpasser sig din krop hver dag. Det hjælper dig med at arbejde med din krop, ikke imod den.

Uanset om dit mål er fedttab, bedre søvn, mere energi eller vedvarende konsistens, giver AlterMe dig ét enkelt sted at holde dig på sporet og fortsætte fremad.

Inde i appen får du:

Personligt fitnessprogram
Dette er ikke en ensartet tilgang. Dit program er bygget ved hjælp af dit DNA, dine mål og fremskridt i realtid, så hver træning er skræddersyet til din krop. Efterhånden som du forbedrer dig, justeres din plan for at holde dig udfordret, motiveret og fremskridt.

Et udviklende bibliotek af træningsprogrammer bygget til din krop
Få nye træningspas, der passer til din parathed og restitution - inklusive styrke-, cardio-, mobilitets- og kamptræning. Hver session er parret med kurateret musik for at holde dig fokuseret og i bevægelse.

Genopretningsindhold, der understøtter krop og sind
Få adgang til guidet åndedræt, udstrækning, meditation og yogasessioner. Gendannelsesbiblioteket opdateres regelmæssigt, så der er altid noget, der kan hjælpe dig med at nulstille og genoplade.

Sømløs integration med AlterMe-ringen
Spor din puls, HRV, søvn, aktivitet, restitution og mere - alt sammen på ét sted, hele dagen og natten.

DNA-baseret ernæringsplan
Lær præcis hvor meget protein, fedt og kulhydrater din krop har brug for baseret på dit DNA og dine mål. Få et klart kaloriemål og videnskabsbaserede anbefalinger for at fremme virkelige resultater.

Handlingsbar indsigt, der hjælper dig med at forstå din krop
Se, hvordan din søvn, stress, bevægelse og restitution ændrer sig over tid. Spor daglige, ugentlige og månedlige tendenser for at få øje på mønstre, træffe informerede valg og forblive på linje med din krops behov.