BetterSleep: Sleep tracker

A Relax Melodies mostantól BetterSleep. Új név, ugyanaz a nagyszerű alkalmazás.

→ A szerkesztők választása a Google Playen

Aludj jobban. Jobban érezni.
A BetterSleep segít megérteni és javítani az alvást az alváskövetéssel, a prémium alvási hangokkal és az irányított tartalommal, amelyet csak Önnek állítottak össze.

A vezető orvosok, neuropszichológusok és alvásszakértők által ajánlott BetterSleep-et felhasználók milliói is validálják szerte a világon. Hallgatóink 91%-a azt mondja, hogy jobban aludt, miután mindössze egy hétig használta az alkalmazást.

Itt van, hogyan:

Prémium audio tartalom
Aludjon el könnyen, aludjon mélyen, és alakítson ki tartós alvási szokásokat álmodozó hangképekkel, elmesélt történetekkel és meditációkkal, amelyek valóban működnek, mindezt tökéletesen az Ön igényeihez igazítva.

Alváskövető
Kövesse nyomon alvását, értse meg, hogyan működik, és hagyja, hogy gyakorlatias módszereket javasoljunk annak javítására.

Alvástudomány
Ismerje meg egyedi alvásigényei mögött meghúzódó tudományt, és fedezze fel személyes kronotípusát.

Sok alvóalkalmazás nyomkövetést kínál, és semmi többet.

A BetterSleep egy példátlan szolgáltatáscsomagot kínál, amely segít éjszakai szokások kialakításában az elalváshoz és az elalváshoz:

🌖 Alvó hangok, agyhullámok és fehér zaj:
Fedezze fel a több mint 300 megnyugtató hangból, zenéből, ütemből és hangszínből álló választékunkat, amelyeket kifejezetten házon belüli szakértőink terveztek, hogy elaludhassanak. Keverje össze őket, hogy saját hangzásképet alkosson.

Könyvtárunk a következőket tartalmazza:
– Természet hangjai: szél, susogó levelek, madarak, pattogó tűz
– Fehér zaj: hajszárító, repülőgép, szárító, porszívó, ventilátor zaj
– Vízhangok: eső, óceán, lassú hullámok, csobogó víz
– Meditációs zene: hangok, hangszerek, ambient dallamok
– Izokronikus agyhullámok: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
– Binaurális ütemek: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
- Szolfézs frekvenciák: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Lefekvés előtti mesék és alvómesék

Válasszon a több mint 100 lefekvés előtti történet közül, amelyeket díjnyertes narrátorok szólaltatnak meg, és amelyeket kifejezetten azért írtak, hogy segítsenek lágyan és természetesen elaludni.

A témák a következők:
- Tündérmese
- Rejtély
- Sci-fi
- Fantázia
- Történelem
- Gyerekek
- Utazás
- Mítoszok és legendák
- Nem fikció

🌖 Sleep Moves

Tapasztalja meg innovatív Sleep Moves gyakorlatainkat, a gyengéd lefekvés előtti relaxációs technikákat, amelyeket alvásszakértőkkel együttműködésben fejlesztettek ki, hogy felkészítsék elméjét és testét a stresszmentes alvásra. A témák a következők:
– Mini: Segít a gyors kikapcsolódásban
– Együtt: Lazítson ezzel a pároknak szóló relaxációs rutinnal
– Utazás: A jet-lag és a honvágy leküzdése
– Lehűlés: Lefújhat minden felesleges energiát egy stresszes napból
– Harmónia: Találd meg az egyensúlyt és a megújulást

🌖 Légzéstechnikák: hangos légzés nappal és éjszaka

Tisztítsa meg elméjét, és érje el személyes céljait a szorongás csökkentésére a nyugtató hangokkal kombinált légzőgyakorlataink segítségével. Oldja fel aggodalmait az alábbi témákkal:
- Szünetet tartani
– Stressz oldása
- Tisztítsd meg az elméd
- Elaludni
– Szív koherencia

A következőket is tartalmazza:

Lefekvés előtti emlékeztető: A következetes alvásidő pihentetőbb alváshoz vezet
Időzítő: Az alkalmazás leállítása meghatározott idő elteltével
Kedvencek: Könnyű hozzáférés kedvenc keverékeihez
Lejátszási lista: Válassza ki kedvenc tartalmát a tökéletes alvásidő lejátszási lista létrehozásához
Smart Mix: Zökkenőmentes, természetes hangkeverések zavaró hanghurkok nélkül
...és még sok más.

A BetterSleep alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál, beleértve az automatikusan megújuló előfizetéseket a prémium funkciók eléréséhez

Az Ipnos hozta neked,
Segítségre van szüksége az alkalmazással kapcsolatban? Üzenjen ügyfélszolgálatunknak az alkalmazás Súgó és támogatás szakaszán keresztül, vagy látogasson el a https://support.bettersleep.com oldalra.
A feltételekről bővebben itt olvashat:
Adatvédelmi szabályzat: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Szolgáltatási feltételek: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/