ephoria: Mental Health Coach

정신 건강을 위한 AI 동반자.

ephoria는 매일매일의 어려움을 헤쳐나가도록 도와주는 개인 정신 건강 코치입니다. 개인 퀘스트를 만들고, 해결책 중심의 전략을 개발하고, 목표 달성을 위한 새로운 방법을 찾아보세요.

특징

- 오디오 이완 운동 및 수면 보조 기능.

- 음성 채팅: 멘토와 대화하세요.

- 긍정적 일기: 힘을 주는 경험을 기록하고 멘토와 이야기해 보세요.

- 동기 부여: 미루는 습관을 극복하고 동기 부여를 높여 보세요.

- 퀘스트: 목표 달성을 위한 비전과 새로운 해결책을 개발하세요.

- 부정적인 사고 패턴을 재구성하세요.

- 성찰: 편안한 음악을 들으며 생각, 목표, 그리고 영감을 주는 명언을 되돌아보세요.

- 호흡 운동: 공황 발작과 불안 시 특별한 호흡법으로 신경계를 진정시키세요.

- 주의 분산: 간단한 수학 게임으로 복잡한 생각에서 벗어나세요.

- 어떻게 지내세요?: 기분 바로미터는 당신의 심리 상태에 영향을 미치는 요인을 보여줍니다.

- 긍정적인 확언: 도움이 되는 믿음을 내면화하세요.

- 무엇을 느끼시나요?: 감정 나침반은 감정에 이름을 붙이고 삶에서 영향을 받는 영역을 파악하는 데 도움을 줍니다.

- 정기적인 점검

- 목표를 작고 관리 가능한 단계로 나누세요.

- 지속적인 소통을 통해 주간 목표를 달성하세요.

- 알림 및 팁: 정기적인 알림과 조언을 받으세요.

- 중요한 통찰력을 위한 북마크: 멘토와의 대화에서 얻은 중요한 교훈을 모아보세요.

- 대화 요약: 자동 생성된 대화 요약을 검토하세요.

- 긴급 전화번호: 앱에서 바로 중요한 전화번호로 전화를 걸 수 있습니다.

개발 및 협력

ephoria는 명문 ZHAW 응용과학대학교(응용심리학 연구소)와 협력하여 개발되었으며 스위스 건강증진센터(Health Promotion Switzerland)의 지원을 받고 있습니다.

데이터 보호 및 보안

ephoria는 고객님의 데이터 보호를 최우선으로 생각합니다. ephoria는 스위스에서 개발 및 호스팅됩니다. 자세한 내용은 개인정보 보호정책을 참조하세요. PIN 또는 지문이나 Face ID를 통한 생체 인증으로 앱 보안을 강화하세요.

비용

ephoria를 1주일 동안 무료로 체험해 보세요. 그 후에는 프리미엄 구독료가 연간 CHF 80입니다. 가격은 국가에 따라 다를 수 있습니다.

면책 조항: 이 앱은 정보 및 교육 목적으로만 제공됩니다. 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다. 질병이나 정신 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 항상 의사 또는 자격을 갖춘 다른 의료 전문가와 상담하세요. 이 앱에서 읽은 내용 때문에 전문적인 의학적 조언을 무시하거나 받지 않는 일이 없도록 하세요.