AlterMe

Din kropp pratar alltid. AlterMe hjälper dig att lyssna och vidta åtgärder.

AlterMe-appen samlar dina DNA-resultat, biometriska data i realtid från AlterMe-ringen och dina hälsomål för att skapa en personlig plan som anpassar sig till din kropp varje dag. Det hjälper dig att arbeta med din kropp, inte mot den.

Oavsett om ditt mål är fettminskning, bättre sömn, mer energi eller varaktig konsistens, ger AlterMe dig ett enkelt ställe att hålla dig på rätt spår och fortsätta framåt.

Inuti appen får du:

Personligt anpassat träningsprogram
Detta är inte en enstaka metod. Ditt program är byggt med hjälp av ditt DNA, mål och framsteg i realtid, så varje träning är anpassad efter din kropp. När du förbättras anpassas din plan för att hålla dig utmanad, motiverad och framåt.

Ett bibliotek med träningspass som utvecklas för din kropp
Få nya träningspass som passar din beredskap och återhämtning – inklusive styrka, konditionsträning, rörlighet och träning i stridsstil. Varje session är ihopkopplad med kurerad musik för att hålla dig fokuserad och rörlig.

Återhämtningsinnehåll som stödjer kropp och själ
Få tillgång till guidade andningsövningar, stretching, meditation och yogasessioner. Återställningsbiblioteket uppdateras regelbundet, så det finns alltid något som hjälper dig att återställa och ladda om.

Sömlös integration med AlterMe-ringen
Spåra din puls, HRV, sömn, aktivitet, återhämtning och mer - allt på ett ställe, hela dagen och natten.

DNA-baserad kostplan
Lär dig exakt hur mycket protein, fett och kolhydrater din kropp behöver baserat på ditt DNA och dina mål. Få ett tydligt kalorimål och vetenskapligt underbyggda rekommendationer för att ge verkliga resultat.

Handlingsbara insikter som hjälper dig att förstå din kropp
Se hur din sömn, stress, rörelse och återhämtning förändras över tiden. Spåra dagliga, veckovisa och månatliga trender för att upptäcka mönster, göra välgrundade val och hålla dig i linje med din kropps behov.