AlterMe

Mwili wako unazungumza kila wakati. AlterMe hukusaidia kusikiliza na kuchukua hatua.

Programu ya AlterMe huleta pamoja matokeo yako ya DNA, data ya wakati halisi ya kibayometriki kutoka kwa AlterMe Ring, na malengo yako ya afya ili kuunda mpango mahususi unaobadilika kulingana na mwili wako kila siku. Inakusaidia kufanya kazi na mwili wako, sio dhidi yake.

Iwe lengo lako ni kupoteza mafuta, usingizi bora, nishati zaidi, au uthabiti wa kudumu, AlterMe hukupa sehemu moja rahisi ya kukaa kwenye ufuatiliaji na kuendelea kusonga mbele.

Ndani ya programu, utapata:

Mpango wa usawa wa kibinafsi
Hii si mbinu ya ukubwa mmoja. Mpango wako unaundwa kwa kutumia DNA, malengo na maendeleo ya wakati halisi, kwa hivyo kila mazoezi yanaundwa kulingana na mwili wako. Unapoboresha, mpango wako hubadilika ili kukuweka katika changamoto, hamasa na maendeleo.

Maktaba inayoendelea ya mazoezi iliyoundwa kwa ajili ya mwili wako
Pata mazoezi mapya yanayolingana na utayari wako na ahueni - ikijumuisha nguvu, mazoezi ya mwili, uhamaji na mafunzo ya mtindo wa mapigano. Kila kipindi huunganishwa na muziki ulioratibiwa ili kukuweka umakini na kusonga mbele.

Maudhui ya kurejesha ambayo inasaidia mwili na akili
Fikia mazoezi ya kupumua, kunyoosha, kutafakari na vipindi vya yoga. Maktaba ya urejeshaji huonyeshwa upya mara kwa mara, kwa hivyo kuna kitu cha kukusaidia kuweka upya na kuchaji upya.

Ujumuishaji usio na mshono na Pete ya AlterMe
Fuatilia mapigo ya moyo wako, HRV, usingizi, shughuli, ahueni na mengineyo - yote katika sehemu moja, mchana na usiku.

Mpango wa lishe wa DNA
Jifunze ni kiasi gani cha protini, mafuta na wanga mwili wako unahitaji kulingana na DNA na malengo yako. Pata kalori inayolengwa na mapendekezo yanayoungwa mkono na sayansi ili kuongeza matokeo halisi.

Maarifa yanayoweza kutekelezeka ambayo hukusaidia kuelewa mwili wako
Tazama jinsi usingizi wako, mafadhaiko, harakati na urejeshaji unavyobadilika kadri muda unavyopita. Fuatilia mitindo ya kila siku, ya kila wiki na ya kila mwezi ili kuona ruwaza, kufanya maamuzi sahihi na kubaki kulingana na mahitaji ya mwili wako.