Lumen - Metabolic Coach

4.6
3.28K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
100K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ„āđ‰āļŠāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡ Lumen āļ„āļļāļ“āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰!

Lumen āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļīāđ‰āļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĨāļāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ”āļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļšāļ­āļāļĨāļēāļāļēāļĢāļ„āļēāļ”āđ€āļ”āļēāđāļĨāļ°āļžāļšāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāđāļ—āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāđāļšāļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāđ„āļ—āļĄāđŒ āđāļœāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļļāļ“ āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļē

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāļ™āļīāđ‰āļ§ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļšāļĢāļĢāļĨāļļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ–āļķāļ‡āļ•āļąāļ§āļ•āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ—āļļāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļŪāđ‡āļ„āđ€āļĄāđāļ—āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡:
* āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļĄāđāļ—āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
* āđāļœāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ
* āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
* āđāļ—āļĢāđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļĢāļĨāļļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
* āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
* āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļē
* āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
* āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ™āļ—āļ™āļē


āđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāđāļ­āļžāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ‹āļīāļ‡āļ„āđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“


āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™


āļ—āļĩāđˆ Lumen āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ™āļ­āđāļœāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ




āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“


āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļšāļšāļĄāļēāđ‚āļ„āļĢ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡!


āđāļœāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ


Lumen āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ āđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđāļšāļšāđ‚āļ•āđ‰āļ•āļ­āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļšāļĢāļĢāļĨāļļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ



āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļēāļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ Lumen āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāđāļšāļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāđ„āļ—āļĄāđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĨāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ„āļļāļ“āļˆāļķāļ‡āļ—āļĢāļēāļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļ„āļ§āļĢāđ„āļ›āļĒāļīāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļ„āļ§āļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĨāļđāđ€āļĄāļ™āļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļļāļ“āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ


āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŠāļ­āļšāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđ‚āļ”āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡ āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļ‚āļ­āļ‡ Lumen āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ§āļąāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĨāļīāļ‡āđ€āļĄāđāļ—āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ—āļ­āļ‡āļ„āļģ (RER) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āđ€āļĄāđāļ—āļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡


āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ


āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļĨāļąāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āđ‚āļ„āđ‰āļŠ āđāļĨāļ°āļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ


āđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆ


āļ—āļļāļāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļˆāļ°āļšāļ­āļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāļĨāļļāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ

āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļ­? āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ” Lumen āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™! āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”


Lumen āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™ Forbes, BBC News, TechCrunch, Entrepreneur.com, Wired Magazine, Shape Magazine āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†

āļœāļđāđ‰āļŠāļ™āļ°āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļšāļ—āļ§āļīāļˆāļēāļĢāļ“āđŒāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ CES 2019 | āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™ 30 āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ CES 2019 | āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ Esquire 2020

āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĢāļēāļš:
āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ Lumen āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļžāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļ www.lumen.me
āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļē Lumen āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđ„āļ§āđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ āđāļ•āđˆāļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļœāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđƒāļ”āđ†

āļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļąāļ™āļ˜āļĄāļīāļ•āļĢāļāļąāļšāđ€āļĢāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āđ€āļĢāļē www.lumen.me/partners

āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāđ€āļĢāļēāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ Lumen āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰!
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
4 āļ.āļĒ. 2568

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļ 4 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

4.6
3.2K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

Thanks for using Lumen! This update includes new features to keep you on track with your Lumen goals.

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
META FLOW LTD
support@lumen.me
30 Haarbaa TEL AVIV-JAFFA, 6473926 Israel
+972 55-502-5508

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™