Serenity: Guided Meditation

Serenity: การทำสมาธิแบบมีไกด์และการฝึกสติช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิและการฝึกสติที่หลากหลายเพื่อนำความสงบ ความสงบ และความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ

เรียนรู้พื้นฐานด้วยหลักสูตรเสียงฟรี 7 วัน ที่ทำตามได้ง่าย รับทักษะที่จำเป็นในการทำให้การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เหลือของคุณ

รากฐาน: ขยายทักษะของคุณและเรียนรู้เกี่ยวกับการมีสติ การตระหนักรู้ในตนเอง ค่านิยม และเป้าหมาย

คู่มือการนอนหลับ: ตัวเลือกการไกล่เกลี่ยที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อแนะนำให้คุณนอนหลับโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลาย ดนตรีที่สงบ และเสียงอันเงียบสงบ

คลายเครียด คลายวิตกกังวลด้วยเทคนิคการผ่อนคลายและฝึกสติ เพื่อทำให้จิตใจและร่างกายสงบ

การทำสมาธิอย่างรวดเร็ว: ช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อฝึกฝนทักษะของคุณหรือให้ความรู้สึกสงบและสงบจากความเครียดในแต่ละวันของคุณ

การทำสมาธิทุกวัน - การทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อช่วยรักษาการฝึกฝนเป็นประจำ

แถมยังถูกเพิ่มเข้ามาในแอพตลอดเวลา

คุณสมบัติอื่นๆ:

ไม่ต้องลงทะเบียน/เข้าสู่ระบบ - เริ่มทำสมาธิได้เลย

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่มีเสียงฟรีมากกว่า 2 ชั่วโมง

ไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิก - มีเนื้อหาเพิ่มเติมผ่านการซื้อถาวรครั้งเดียวหรือปลดล็อกทุกอย่างด้วยการสมัครรับข้อมูล

ง่ายต่อการปฏิบัติตาม - ความสงบเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์มากขึ้นเหมือนกัน

จิตเงียบ - เรียนรู้เทคนิคการทำให้จิตใจสงบ

ทักษะการทำสมาธิและการมีสติ - เรียนรู้ที่จะแยกความคิดออกจากความรู้สึกเพื่อปรับปรุงความผาสุกทางอารมณ์ของคุณ

ความกตัญญูกตเวที - เปลี่ยนมุมมองชีวิตของคุณด้วยการทำความเข้าใจความกตัญญูและรับความซาบซึ้งครั้งใหม่ของโลกรอบตัวคุณ

พลัส

ตั้งค่าการเตือนรายวันเพื่อให้อยู่ในการติดตาม

รับแรงบันดาลใจโดยทำภารกิจให้สำเร็จและปลดล็อกเซสชั่นฟรีมากขึ้นเมื่อคุณก้าวหน้า

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติและกราฟ ดูว่าการทำสมาธิอย่างมีสติสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้หรือไม่ - ติดตั้งทันที!